All you need is less stress

Voelt je hoofd soms te vol? Deadlines, volle agenda’s en eindeloze to-dolijstjes: het kan allemaal net even te veel worden. ‘All you need is less stress’ helpt je om weer rust en overzicht te creëren, precies op de momenten dat je het het hardst nodig hebt. In dit boek vind je praktische handvatten om stress beter te begrijpen en te verminderen. Je ontdekt wanneer en waarom je gestrest raakt, leert eenvoudige ontspanningsoefeningen die je meteen kunt toepassen en krijgt tips om meer orde te scheppen in je dag. Ook laat het boek zien hoe je thuis een kalmere sfeer creëert, zodat je echt kunt opladen. Kort, helder en motiverend: ideaal voor iedereen die bewuster wil leven zonder zweverigheid. Leg het op je nachtkastje, pak het erbij in een drukke week en merk hoe kleine stappen een groot verschil maken.